Tu guía verde

Descripción

El ebook “Tu Guía Verde” es una guía completa y práctica creada por Tandem Fitness, enfocada en la nutrición basada en alimentos de origen vegetal. Este libro está diseñado para quienes desean explorar una dieta más verde y sostenible, sin la necesidad de adoptar etiquetas como vegano o vegetariano. La guía cubre temas esenciales como los beneficios ambientales y éticos de reducir el consumo de productos animales, la importancia de la proteína vegetal y cómo obtenerla, y la suplementación de vitaminas y minerales críticos como la B12, D3 y Omega-3.

Además, incluye una variedad de recetas tanto saladas como dulces, que son fáciles de preparar y están diseñadas para proporcionar una alimentación equilibrada y saludable. El libro también se detiene en explicar la diferencia entre proteínas completas e incompletas y cómo combinarlas para asegurar una ingesta adecuada de aminoácidos esenciales. En resumen, “Tu Guía Verde” es una herramienta útil para quienes buscan llevar una alimentación más saludable y consciente, con un fuerte enfoque en la sostenibilidad y el bienestar animal.